PROGRAMでふわっと!?

Anxiety, Phobias And Panic: A step-by-step programme for regaining control of your lifeAre you struggling with anxiety, phobias, or panic attacks? Anxiety is an unpleasant, though mostly unavoidable, aspect of modern life - but for many people, normal anxiety can become something far more serious and debilitating. In ANXIETY, PHOBIAS AND PANIC, Dr Reneau Peurifoy explains six different reasons why your condition may have developed and offers you step-by-step programmes to help you overcome your anxiety-related problems. Chapters include: uncovering the causes of anxiety; building stress tolerance; identifying and correcting harmful modes of thinking; relaxation techniques; tools for managing anxiety, and much more. There are also sections on new discoveries about the brain, new information about Obsessive Compulsive Disorder and social phobias, and a chapter on relapse prevention.Dimensions: 19.6 x 13.2 x 2.7 centimetres (0.28 kg)不安、恐怖症、またはパニック発作に苦しんでいますか？不安は、現代生活の中ではほとんど不可避ではあるが不愉快なものですが、多くの人々にとって、通常の不安ははるかに深刻で衰弱するものになります。

ANYIETY、PHOBIAS、PANICのDr Reneau Peurifoyは、あなたの状態が発展した可能性のある6つの異なる理由を説明し、不安関連の問題を克服するためのステップバイステップのプログラムを提供しています。

章には以下が含まれます：不安の原因を明らかにする;ビルストレス耐性;有害な思考様式を特定し修正する。

リラクゼーション技術;不安を管理するためのツールなどがあります。

また、脳に関する新たな発見、強迫性障害および社会恐怖症に関する新しい情報、再発予防に関する章もあります。

寸法：19.6 x 13.2 x 2.7センチメートル（0.28 kg）------------------------------------ 当店は、アメリカ　カリフォルニアを本店とする海外ショップです。

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