オリゴ糖 関連ツイート
ダイエットにおすすめなのは、白砂糖より、黒砂糖よりオリゴ糖です。 オリゴ糖のカロリーは、砂糖の半分しかありません。 しかもオリゴ糖は、GI値も低い。つまり血糖値の上昇がゆるやかで、砂糖より脂肪になりにくいということになります。
@dietmasterX 2018/10/21 22:06
オリゴ糖を含む食べ物
オリゴ糖は乳酸菌のえさになり、腸内の乳酸菌を増やします。
腸内環境を整えるためにも、積極的に摂取しましょう☆
ハチミツ
バナナ
きな粉
お米 #ニキビを治そう@nikibi12 2018/10/21 22:07
糖質とは「糖類」と『多糖類」のこと。
糖類とは、単糖類と二糖類の総称のこと。
単糖類は果物に多く含まれる果糖や、ブドウ糖などを指し、
二糖類には砂糖や、牛乳に含まれる乳糖などがあります。
多糖類とは単糖類が繋がったもので、
でんぷんやオリゴ糖などがあります@eiyoukanri3 2018/10/22 00:09